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抗炎止敏 日日瘦身 Vivian的減醣家庭料理 讓媽媽成功瘦身不復胖 讓孩子跟過敏?掰掰的21天減醣計畫


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    抗炎止敏 日日瘦身 Vivian的減醣家庭料理
    讓媽媽成功瘦身不復胖 讓孩子跟過敏?掰掰的21天減醣計畫

     

    生酮達人Vivian將這本書獻給辛苦的媽咪們——給煩惱自己的體重,與關心孩子及全家健康的妳!

    以前孩子總是穿得厚重、包得像粽子,時常生病進出醫院;為孩子準備減醣料理之後,孩子從此與感冒、過敏說掰掰,甚至在冬天穿短袖也不喊冷!
    以前的我體重高達88公斤,因為減醣料理而讓我成功瘦身30公斤,並且從此不再復胖!
    開始研究低醣料理之後,瘦身與全家的健康,都在我家的餐桌上實現了!

    想知道如何判斷身體有沒有慢性發炎,導致發胖和生病等各種問題?
    想知道哪些食材可以減醣又抗氧化?
    想知道有什麼妙方可以製作天然無澱粉的勾芡?

    《抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理》讓你在餐桌上輕鬆找到全家的健康與幸福!

    ★一致專業推薦★
    生機飲食專家 #王明勇
    台大醫院心臟內科教授 #林亮宇
    宏其婦幼醫院婦產科醫師‧中華舒乳協會理事長 #林菁卿
    台大營養學博士 #吳映蓉
    嘉南藥理大學營養保健系教授 #蕭慧美


    《抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理》

    實行低醣飲食多年的Vivian,經歷復胖挫折,最終不僅成功瘦身,還擺脫糾纏多年的慢性病,找回健康的身體!這是因為她不僅「減醣」,並更進一步結合了「抗炎」的觀念。她發現慢性發炎會導致「減醣不會瘦,生酮依舊胖」,更容易引發老化、過敏、氣喘、內分泌失調等健康問題,除了減醣,還需要在每天的飲食中善用不會造成身體發炎的食材,才能有效改變體質。
    本書便是Vivian根據她的親身實戰經驗,精心調配出來的80道家常料理,包括主食、主菜、配菜、湯品、輕食、醬料等六大類,從讓孩子敲碗的無澱粉勾芡蝦仁燴飯、無醣麻糬,到讓爸爸叫好的高纖香辣麻醬麵、蔥燒雞燴飯,以及長輩愛吃的高纖低醣肉燥飯、櫻花蝦玉子燒……讓全家一日三餐加下午茶都可以大快朵頤無負擔,吃得豐盛美味又健康!
    「減醣生活」永遠不嫌晚!想減下多餘體重、跳脫健康惡性循環,就趕快跟著Vivian一起下廚,創造全家人共享的幸福食光吧!

    文章試閱6

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